MftS+35 para mujeres

ASESORÍAS

Mi servicio de asesoría te acompaña en el proceso de tu transformación física y personal, con un enfoque personal, elaboro un plan de entrenamiento adaptado a tu objetivo y nivel, garantizando un progreso real y sostenible. Cada programa incluye un seguimiento, revisión de técnica, ajuste de cargas y control de evolución. Además, recibirás asesoramiento de hábitos para la mejora de tu estilo de vida, y así logres resultados duraderos y equilibrados. Comunicación Siempre: resolucion de dudas, ajuste de planificación y feedback. Mi meta es que aprendas a entrenar con sentido, disfrutes del proceso y desarrolles la disciplina y confianza necesarias para mantener tus resultados en el tiempo.

Tu cuerpo cambia cuando tu mente se compromete. Yo te guío en ese camino.

– Razones porque elegir el método MFT.

MFT System+35

Mi metodología se basa en el entrenamiento de fuerza estructurado, adaptado a mujeres con más de 35 años, teniendo en cuenta su nivel, contexto personal, historial de entrenamiento y objetivos.
Proceso organizado en fases claras:
Evaluación inicial
Análisis del punto de partida: objetivo, experiencia, disponibilidad, limitaciones y hábitos actuales.
Planificación personalizada
Diseño de un programa de fuerza individualizado, con una estructura clara, progresiones y selección de ejercicios adaptados a cada persona.
Ejecución guiada
Entrenas siguiendo un plan, con apoyo continuo y análisis técnico de los ejercicios para asegurar la correcta ejecución y prevenir lesiones.
Seguimiento y ajustes
El entrenamiento se revisa y ajusta en función de la evolución, rendimiento, sensaciones y cambios en la agenda o el contexto personal.
Educación y hábitos
Crear hábitos de entrenamiento y nutrición para favorecer resultados y mejorar la adherencia a largo plazo. Se busca la constancia, técnica correcta y progresión, evitando improvisar.